Ok, toegegeven, ik was even heel erg verbaasd door deze uitspraak van een collega-arts. Wanneer ik vroeg dit nader te verklaren, kreeg ik als antwoord dat de term'"leefstijlgeneeskunde' doet vermoeden dat ziekte het gevolg is van je eigen doen en laten. Het impliceert dat de patiënt zelf de oorzaak is van het probleem en werkt schuldgevoelens in de hand. Door enkele leefstijlaanpassingen kunnen ze immers genezen of verbeteren.

Daar ben ik het dus niet mee eens.

Kanker en andere chronische ziekten hebben steeds een multi-factorische origine. Je leefstijl kan wel degelijk bijdragen tot het risico om kanker te krijgen maar nee, jij bent niet de oorzaak van je kanker of ziekte. Leefstijlgeneeskunde wil echter niet met de vinger wijzen. Integendeel, ze wil net een houvast bieden. Een mogelijkheid om zelf bij te dragen aan je gezondheid. Ze roept immers op om voor jezelf te gaan zorgen.

Je lichaam aanzien als het 'huis' waarin je thuis bent en als het middel om overal te geraken is belangrijk. Zonder een gezond lichaam mag je je dromen immers opbergen. En ja, we spelen zelf een belangrijke rol in onze gezondheid maar nee, je hebt niet alles in de hand. Soms gebeuren er gewoon kl*te dingen in een mensenleven en moeten we die bagger zien door te spartelen. Maar ook dan is leefstijl belangrijk.Ook dan is het belangrijk om aandacht te hebben voor voedzame voeding, beweging, mentaal welzijn, verbinding met anderen,...

Niemand zorgt bewust slecht voor zichzelf. Niemand verdrinkt bewust in de alledaagse mallemolen

En nee, dat wil niet zeggen dat je, no matter what, 's ochtends om half 7 moet gaan sporten, 's avonds een verse maaltijd moet koken en aan minstens 8u slaap moet zien te geraken. Het ideale scenario kennen we allemaal. De werkelijkheid echter ook. Als je bijvoorbeeld een baby in huis hebt en compleet uitgeput bent door de onderbroken nachten, moet er niemand komen zeggen dat je dagelijks voldoende moet bewegen. Je hoofd denkt dan alleen maar "ik beweeg voldoende, trut! Ik loop hele nachten toertjes in de living om mijn kind in slaap te krijgen!".

Zelfzorg gaat dus niet over dat snoepje al dan niet in je mond steken of dat yogamatje 's ochtends uitrollen, "omdat het nu eenmaal goed voor je is". Het gaat niet over mensen schuldgevoelens aanpraten en corrigeren. Het gaat om bewustzijn. Je bewust worden van wat je nodig hebt. Van wat jouw lichaam nodig heeft. In functie van de omstandigheden.

En het vergt oefening om dat te leren. Niemand zorgt bewust slecht voor zichzelf. Niemand verdrinkt bewust in de alledaagse mallemolen. Je wordt erin meegezogen. Dus misschien is 'leefstijlkunde' eigenlijk een betere term dan 'leefstijlgeneeskunde'. Omdat dit het risico op medicaliseren van alle aspecten van leefstijl vermindert. De nadruk moet immers liggen op het begrijpen en beïnvloeden van leefstijlkeuzes in verschillende contexten, zonder deze te reduceren tot louter medische aandoeningen. Empowerment. Mensen aanmoedigen om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen welzijn. En mensen bijstaan in het onder de knie krijgen van de 'kunde van het leven'. Dat is waar het echt om draait.

"A good coach can change a game. A great coach can change a life." - Michael Josephson.

Ok, toegegeven, ik was even heel erg verbaasd door deze uitspraak van een collega-arts. Wanneer ik vroeg dit nader te verklaren, kreeg ik als antwoord dat de term'"leefstijlgeneeskunde' doet vermoeden dat ziekte het gevolg is van je eigen doen en laten. Het impliceert dat de patiënt zelf de oorzaak is van het probleem en werkt schuldgevoelens in de hand. Door enkele leefstijlaanpassingen kunnen ze immers genezen of verbeteren. Daar ben ik het dus niet mee eens.Kanker en andere chronische ziekten hebben steeds een multi-factorische origine. Je leefstijl kan wel degelijk bijdragen tot het risico om kanker te krijgen maar nee, jij bent niet de oorzaak van je kanker of ziekte. Leefstijlgeneeskunde wil echter niet met de vinger wijzen. Integendeel, ze wil net een houvast bieden. Een mogelijkheid om zelf bij te dragen aan je gezondheid. Ze roept immers op om voor jezelf te gaan zorgen. Je lichaam aanzien als het 'huis' waarin je thuis bent en als het middel om overal te geraken is belangrijk. Zonder een gezond lichaam mag je je dromen immers opbergen. En ja, we spelen zelf een belangrijke rol in onze gezondheid maar nee, je hebt niet alles in de hand. Soms gebeuren er gewoon kl*te dingen in een mensenleven en moeten we die bagger zien door te spartelen. Maar ook dan is leefstijl belangrijk.Ook dan is het belangrijk om aandacht te hebben voor voedzame voeding, beweging, mentaal welzijn, verbinding met anderen,... En nee, dat wil niet zeggen dat je, no matter what, 's ochtends om half 7 moet gaan sporten, 's avonds een verse maaltijd moet koken en aan minstens 8u slaap moet zien te geraken. Het ideale scenario kennen we allemaal. De werkelijkheid echter ook. Als je bijvoorbeeld een baby in huis hebt en compleet uitgeput bent door de onderbroken nachten, moet er niemand komen zeggen dat je dagelijks voldoende moet bewegen. Je hoofd denkt dan alleen maar "ik beweeg voldoende, trut! Ik loop hele nachten toertjes in de living om mijn kind in slaap te krijgen!".Zelfzorg gaat dus niet over dat snoepje al dan niet in je mond steken of dat yogamatje 's ochtends uitrollen, "omdat het nu eenmaal goed voor je is". Het gaat niet over mensen schuldgevoelens aanpraten en corrigeren. Het gaat om bewustzijn. Je bewust worden van wat je nodig hebt. Van wat jouw lichaam nodig heeft. In functie van de omstandigheden. En het vergt oefening om dat te leren. Niemand zorgt bewust slecht voor zichzelf. Niemand verdrinkt bewust in de alledaagse mallemolen. Je wordt erin meegezogen. Dus misschien is 'leefstijlkunde' eigenlijk een betere term dan 'leefstijlgeneeskunde'. Omdat dit het risico op medicaliseren van alle aspecten van leefstijl vermindert. De nadruk moet immers liggen op het begrijpen en beïnvloeden van leefstijlkeuzes in verschillende contexten, zonder deze te reduceren tot louter medische aandoeningen. Empowerment. Mensen aanmoedigen om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen welzijn. En mensen bijstaan in het onder de knie krijgen van de 'kunde van het leven'. Dat is waar het echt om draait."A good coach can change a game. A great coach can change a life." - Michael Josephson.