Angstwerend

Volgens een Zweedse studie verlaagt lichaamsbeweging het risico op optreden van angststoornissen op lange termijn met bijna 60% zowel bij mannen als bij vrouwen. Vrouwen die een hogere lichamelijke prestatie neerzetten, liepen meer risico op optreden van een of andere angststoornis dan vrouwen met een zwakkere prestatie.

De beste skiesters liepen bijna tweemaal meer kans om angststoornissen te ontwikkelen dan vrouwen die trager skieden. © Getty Images/iStockphoto

...

Lichaamsbeweging zou helpen angst te behandelen. Het belang van de dosis en de intensiteit van de lichaamsbeweging en het effect van de fysieke conditie op de angst zijn echter nog niet bekend.Zweedse onderzoekers hebben 395.369 mensen gevolgd gedurende een periode gaande tot 21 jaar om de incidentie van angststoornissen te evalueren. Ze vergeleken 197.685 skiërs die tussen 1989 en 2010 hadden deelgenomen aan de Vasaloppet, een ultralange skiwedstrijd (tot 90 km), en een controlegroep van mensen die niet skieden. Het risico op ontwikkeling van angststoornissen tijdens de follow-up was 58% lager bij de skiërs (mediane leeftijd 36 jaar, 38% vrouwen), dan bij de niet-skiërs en dat was zo zowel bij mannen als bij vrouwen. Er bestond echter een duidelijk verschil tussen mannen en vrouwen in de correlatie tussen de geleverde prestatie gemeten aan de tijd nodig om de race af te leggen en het optreden van angststoornissen tussen mannen en vrouwen. Bij mannelijke skiërs bleek het prestatievermogen niet te correleren met een hoger risico op angst, maar de beste skiesters liepen bijna tweemaal meer kans om angststoornissen te ontwikkelen dan vrouwen die trager skieden. De oorzaak van dit verschil is niet duidelijk. Gaat het om genetische of psychologische factoren?