...

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt aan dat volwassenen 150 minuten per week matig intensief of 75 minuten intensief lichamelijk actief zijn, of een equivalent daarvan. Bij lichamelijke inactiviteit lopen volwassenen een groter risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, dementie en kanker waaronder borst- en darmkanker.Volgens een nieuw onderzoek, gepubliceerd in The Lancet Global Health, haalt bijna een derde (31%) van de volwassen wereldbevolking die aanbevolen activiteitsgraad niet. De trend is alarmerend: een stijging met 5% procentpunten sinds 2010.Opvallend zijn de regionale verschillen en de kloof tussen geslachten en leeftijdsgroepen. Inactiviteit is het hoogst in de rijke regio Azië-Stille Oceaan (48%) en in Zuid-Azië (45%). In rijke westerse landen is 28% te weinig actief; in Oceanië slechts 14%Vrouwen zijn wereldwijd minder actief dan mannen, met een verschil dat in sommige landen oploopt tot 20 procentpunten. Ook blijken ouderen boven de 60 minder te bewegen, terwijl fysieke activiteit voor deze groep erg belangrijk is.Stille bedreigingDr. Rüdiger Krech, directeur Gezondheidsbevordering bij de WHO, waarschuwt dat lichamelijke inactiviteit een 'stille bedreiging' vormt en aanzienlijk bijdraagt aan de last van chronische ziekten. Hij pleit ervoor om mensen van alle leeftijden en achtergronden aan te moedigen om meer te bewegen.Hoewel de resultaten zorgwekkend zijn, is er ook goed nieuws. Bijna de helft van de landen heeft de afgelopen tien jaar vooruitgang geboekt, en 22 landen liggen op koers om de doelstelling (een vermindering van de inactiviteitsgraad met 15% tegen 2030) te halen.De WHO roept landen op om beleid te voeren dat lichamelijke activiteit bevordert, viahet promoten van amateursport, buurtactiviteiten, actieve recreatie en transport (wandelen, fietsen en openbaar vervoer). Dr. Fiona Bull, hoofd van de WHO Unit for Physical Activity, benadrukt dat het stimuleren van beweging een maatschappelijke aanpak vereist, waarbij veilige en toegankelijke omgevingen worden gecreëerd voor iedereen.