Ook laat in de middag is koffie slecht voor de slaap

• 25/11/13 om 13:48
• Bijgewerkt om 13:48

Wanneer mag je overdag je laatste kopje koffie drinken zonder je slaap te verstoren? Op die toch wel existentiële vraag hebben onderzoekers uit Detroit geprobeerd een antwoord te vinden. Daar kunnen we twee belangrijke dingen uit leren. Een kopje koffie drinken in de late middag, zelfs zes uur voor het slapengaan, is net zo slecht voor de slaap als wanneer je dat kopje vlak voor het slapengaan nuttigt en het zou je zelfs een uur nachtrust kunnen kosten. En, nog sterker: de consument merkt helemaal niks van dat slaaptekort en heeft dus de indruk dat hij een normale nachtrust heeft gehad.